5.继续补充叶酸和维生素B12，预防胎儿神经管畸形要注意的是，“胸口往上提起”的动作和“肚子往前凸”是不一样的，前者会让你感觉挺胸、上背部的肌肉出力与腹部略微用力，但后者会让你感觉下背部用力、腰部往前突以及肚子放松，这样反而让整个脊椎变比较不稳定。要注意的是“胸口往上提起”的动作和“肚子往前凸”是不一样的。和恶性贫血。孕中期的膳食原则：1.增加优质蛋白质的供给量和能量摄入，保证孕妇组织增长和胎儿的生长发育。2.围欧美HGAME绕预防妊娠期贫血为中心，选择适宜的食物。亚瑟影院在线观看免费完整3.随着胎儿骨骼发育，钙的需求量增加，含钙食物的供给应该给予重视。

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